結論 動けなくなってしまいます(^_^;) 重要度★★★★★ 登山する際に、忘れがちではあるものの行動食を口にすることは非常に重要です！ 行動食はお腹は空いていなくても、時間を30分程度と決めて、定期的に少しずつ口にすると良いと考えます。 登山は他の運動と…

登山を普段されていない方と登山に行く時に感じるのですが、私に比べて歩く速度が速く、その分疲れるのが早い為、休憩を取ることが多いです。 私は、その逆で、歩く速度は、息があがらないゆっくりな速度で歩き、休憩を取らなくても歩き続けれるペースを心が…